Влияние ошибок в питании на состояние лица: 4 типа старения

Скажи мне, что ты ешь, и я скажу тебе, откуда все проблемы с кожей лица.

Влияние ошибок в питании на состояние лица: 4 типа старения

Что делает вино с лицом? Как диета и привычка потреблять те или иные продукты сеют хаос на вашей коже — анализ доктора Нигмы Талиб, автора книги о преждевременном старении кожи и последствиях нашего образа питания.

  • Неправильное питание множит морщины и делает тусклым цвет кожи лица.
  • Врач-натуропатолог и специалист по уходу за кожей Нигма Талиб дает советы, как спасти свое лицо.
  • Как сокращение потребления алкоголя и сахара может улучшить кожу некоторых женщин.

Вы, наверное, слышали не раз, что злоупотребление коктейлями делает цвет лица бледным и тусклым. А знаете ли вы, что молочный латте может быть ответственным за темные круги под глазами и пятна на подбородке? Или то, что морщины на лбу и между бровями могут появиться от шоколада?

Доктор Нигма Талиб, которая работает с такими знаменитостями, как Сиенна Миллер и гуру макияжа Шарлотта Тилбери, убеждена, что еда и питье имеют прямое воздействие, а иногда сразу же оказывают негативное влияние на наши лица, в результате чего появляются узнаваемые признаки. Доктор определяет их как «молочное лицо», «винное лицо», «сахарное» и «глютеновое».

«Когда пациент заходит в мою клинику, по одному взгляду на лицо человека я могу сказать, что за продукты он ест, чем злоупотребляет,» — говорит она.

«Я часто ловлю себя на том, что «читаю» случайные лица на улице. Иногда хочется подойти к незнакомцу или незнакомке и сказать им, чтобы сократили молочные продукты в своем рационе или сдерживались с любимыми макаронами, так как по лицу видно, что их диета наносит им вред.

  • «Для некоторых людей достаточно в течение одного дня злоупотребить зерновыми — съесть хлопья на завтрак, хлеб или макаронные изделия на обед или ужин, чтобы вызвать вздутие живота и отечность.
  • За последние десять лет Нигма осмотрела тысячи пациентов и убедилась — то, что вы едите, и влияние продуктов на здоровье вашего кишечника, имеет основополагающее значение для кожи лица и процесса ее старения.
  • «Любые проблемы с пищеварением при употреблении определенных продуктов — возможно, у вас есть неизвестная вам непереносимость продуктов или вы едите больше пищи, чем можете комфортно переваривать — вызывают каскад химических и гормональных изменений, которые ускоряют процесс старения внутренне и внешне, а результаты быстро проявляются на лице,» — говорит она.

Некоторые группы продуктов питания наносят особенно серьезный ущерб: глютен (богатые клейковиной продукты), молочные продукты, сахар и алкоголь. Каждый вредит телу своим путем, способствуя появлению признаков старения кожи, таких как пятна, отечность, изменение тонуса кожи, преждевременные морщины или потеря эластичности.

«Наиболее уязвимые части лица — это лоб, подбородок, щеки или глаза — зависят от пагубного воздействия на определенные внутренние органы в результате потребления так называемой «стрессовой группы продуктов».

«Невозможно сделать какой-то общий свод правил — слишком сильно отличаются реакции у разных людей. Ваш лучший друг может выпить литр молока без каких-либо последствий, в то время как для вас кусочек масла в состоянии спровоцировать сыпь на подбородке, расстройство и другие «прелести» бытия».

  1. Но вы можете определить свою проблему, читая по лицу, и принять меры, чтобы устранить ее или избежать, насколько это возможно, продуктов и напитков, вызывающих косметические проблемы и способствующих преждевременному старению.
  2. Нигма показывает, что нужно высматривать и как поступать.
  3. Влияние ошибок в питании на состояние лица: 4 типа старения

Винное лицо

Типичные симптомы: выраженные линии или покраснение между глазами, свисающие веки, расширенные поры, обезвоженная кожа с паутиной капилляров на щеках, красноватые щеки и нос, глубокие носогубные складки.

Я называю этот тип «винное лицо», потому что чаще всего наблюдаю его характеристики на лицах женщин, которые выпивают бокал-два почти каждый вечер, но подобные признаки старения и проблемы с кожей могут быть вызваны любым видом алкоголя.

Алкоголь обезвоживает кожу, что ухудшает внешний вид и способствует появлению множественных тонких линий и морщин. Больше всего страдают и углубляются носогубные линии, идущие от носа ко рту. Но это можно исправить и выровнять их, как только вы перестанете выпивать и восстановите регидратацию кожи.

Алкоголь также содержит много сахара, разрушающего белок коллаген (жизненно важный для поддержания кожи упругой), что вызывает увеличение пор, делает ваши веки «уставшими» и приспущенными.

Согласно карте лица пространство между глазами связано с печенью, и в моей клинике я заметила, что женщины, чья печень активно борется с переработкой алкоголя, как правило, имеют глубокие морщины или покраснение между бровями (еще один признак стресса печени — фиолетовый оттенок языка).

Алкоголь, как известно, ингибирует действие фермента, который тело использует для борьбы с воспалительными процессами кожи, и всего пары бокалов вина достаточно, чтобы позволить воспалительному процессу разгореться. В результате появляются первые признаки — покраснение щек и носа.

Это усугубляется тем, что спирт (как и очень горячие напитки или острая пища) «вытягивает» нежные капилляры на щеках и носу и вызывает прилив крови к поверхности кожи. Если так происходит часто, капилляры остаются расширенными, окрашивая лицо в постоянный нездоровый румянец.

Я рекомендую сделать короткий перерыв с алкоголем (три недели, чтобы позволить кишечнику сбалансироваться), а потом употреблять любимые вина в пропорции 80/20. То есть, воздержитесь 80 процентов времени, а выпивайте только в 20 процентах случаев. Выберите вина с низким содержанием сахара, такие как Совиньон Блан, Пино Гриджио, Мерло или Пино Нуар.

Влияние ошибок в питании на состояние лица: 4 типа старения

Сахарное лицо

  • Типичные симптомы: Линии и морщины на лбу, мешки под глазами, изможденный вид лица, болезненные пятна и/или прыщики по всему лицу, истончение кожи, серый/бледный оттенок кожи.
  • Если ваша диета полна сахара и высоко рафинированных углеводами продуктов, таких как торты, пирожные и белый рис, вашей коже будет сложно оставаться молодой.
  • Проблема в том, что сахар вызывает процесс, называемый гликирование — это когда избыточные молекулы глюкозы прикрепляются к коллагену, делая упругие, эластичные коллагеновые волокна жесткими и негибкими.
  • В результате кожа обвисает, и преждевременно появляются многочисленные линии и морщины — особенно под глазами, где кожа наиболее тонкая, и потеря эластичности более очевидна.
  • Согласно карте лица, лоб связан с процессом пищеварения, поэтому «сахарное лицо» может характеризоваться вкраплениями прыщиков или морщинами на лбу.
  • Избыток сахара влияет на распределение жира, поэтому у любителей сахара лицо часто имеет осунувшийся внешний вид, потому что кожа теряет жир, придающий ей гладкость.

Мы все не раз слышали, что сахар действительно может иметь разрушительный эффект. Он влияет на тонкий баланс бактерий в кишечнике, что может вызвать гнойничковые прыщи на лице, плечах и груди.

Даже у тех, кто не страдает акне, но злоупотребляет сахаром, кожа заметно бледно-землистого цвета. Это связано с увеличением уровня гормона инсулина, который стимулирует выработку гормона стресса кортизола.

 Кортизол заставляет тело отвлечь энергию на более важные задачи, кровеносные сосуды вокруг лица сужаются, в результате и появляется этот изможденный вид.

Со временем процес обновления клеток может замедлиться, что приводит к тусклой коже.

Но один из самых любопытных признаков сахарной зависимости можно увидеть на бровях. Инсулиновые скачки при злоупотреблении сахаром оказывает чрезмерную нагрузку на надпочечники, которые, среди прочих задач, контролируют рост бровей. Поредевшие или тонкие брови могут быть признаком истощения надпочечников, в которых перегружены железы, контролирующие гормон стресса.

Сокращение сахара в рационе будет иметь непосредственное и длительное воздействие на кожу лица. Для получения наилучших результатов удалите дополнительный сахар полностью: избегайте пирожных, печенья, фруктовых соков, рафинированных углеводов и переработанных продуктов питания.

Даже если просто сократить потребление сахара в два раза и постепенно отучить себя от этого сладкого наркотика, вы заметите быстрые улучшения вашей кожи.

Влияние ошибок в питании на состояние лица: 4 типа старения

Молочное лицо

Типичные симптомы: Опухшие веки, мешки и темные круги под глазами, мелкие белые пятна/точки и неровности на подбородке.

Появление таких симптомов свидетельствует, что ваше тело борется, чтобы переварить молоко и молочные продукты, такие как сыр, йогурт и сливки. Лактоза в молоке является одним из наиболее распространенных элементов пищевой непереносимости.

Проблемы могут развиваться в более позднем возрасте, потому что с годами мы теряем ферменты, позволяющие эффективно переваривать лактозу.

Вы могли заметить небольшую отрыжку или легкую тошноту после употребления молока. Но иногда ваше тело изо всех сил пытается переварить белки в молоке, а вы не увидите никаких симптомов.

Зато именно молоко побудило вашу иммунную систему высвободить воспалительные вещества, которые оказывают влияние на все органы, в том числе и кожу.

Это фактически тот же воспалительный процесс, который вызывает покраснение и отек вокруг, например, вывихнутой лодыжки. Только в случае с молочными продуктами реакция — это опухшие веки, мешки под глазами и темные пятна на лице.

И это еще не все. Стакан молока может содержать коктейль из более чем 20 гормонов и химических веществ, некоторые из них встречаются в природе, а другие — то, чем кормили коров: антибиотики, противовоспалительные и противогрибковые препараты и болеутоляющие средства.

Они нарушают баланс ваших гормонов, в частности, так называемых «половых гормонов» — эстрогена и прогестерона — и вызывают чрезмерный рост клеток, которые блокируют поры и задерживают бактерии на коже.

Молочные прыщики и точки имеют тенденцию множиться вокруг подбородка. Согласно карте лица, зона подбородка связана с репродуктивными органами. Именно поэтому из-за дисбаланса гормонов пятна часто группируются именно на подбородке.

Если вы подозреваете, что неприятные симптомы и старение кожи лица связано с молоком, отдохните от всех видов молочных продуктов в течение трех недель — позитивный результат состояния кожи лица может удивить вас.

Влияние ошибок в питании на состояние лица: 4 типа старения

Глютеновое лицо

Типичные симптомы: Опухшие красные щеки, темные пигментные пятна или пятна вокруг подбородка.

Многие из нас чувствительны к клейковине — белку, обнаруженному в пшенице, ржи и ячмене.

Сравнительно мало людей страдают по-настоящему глютеновой непереносимостью — целиакией (аутоиммунного состояния, когда клейковина заставляет тело «напасть» на себя).

Но многие даже не подозревают, что глютен способствует небольшой воспалительной реакции в их организме. Чаще всего это может отразиться на лице, сделав его отекшим или опухшим.

  1. Глютен также влияет на клетки, ответственные за пигментацию кожи, что приводит к появлению возрастных пятен и темных пятен на подбородке.
  2. Реакция на клейковину бьет по иммунной системе, нарушая хрупкий баланс половых гормонов, в результате чего и проявляются пятна или темная пигментация на подбородке — зоне, связанной с репродуктивными органами.
  3. Некоторые пациенты, страдающие в течение многих лет розацеа — состоянием кожи, характеризующимся наличием красной сыпи на щеках — фиксировали серьезные улучшения или полное выздоровление, когда исключали клейковину из своей диеты.
  4. Никакими косметическими средствами, никаким пилингом не удалить симптомы «глютенового лица» — только исключением клейковины из вашего рациона.
Читайте также:  Экофлор – инструкция по применению, отзывы, показания

Пейте больше воды, ешьте продукты с богатым содержанием клетчатки, и отечность спадет, тон кожи нормализуется, и вы, наконец, увидите красивую линию собственных скул. опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/81619-4-produkta-kotorye-portyat-vashe-litso

Влияние ошибок в питании на состояние лица: 4 типа старения

Ни для кого не секрет, что возраст человека отражается на его лице. Однако у разных людей старение происходит неодинаково.

Последние исследования доказали, что возрастные изменения, которым подвергается лицо, зависят в том числе и от того, какие продукты преобладают в рационе.

Зная, как увлечение любимой пищей влияет на внешность, каждый человек может исправить допущенные им ошибки в питании и выглядеть моложе и здоровее.

Все мы знаем, что правильное питание самым прямым образом влияет на состояние нашего организма, но каждый организм индивидуален, как же определить что Вам подходит, а что нет?

Прежде всего необходимо знать какую реакцию на внутренние органы, а соответственно и на внешний вид, оказывают те или иные продукты.

Каждый из нас не раз слышал, что злоупотребление алкогольными коктейлями делает цвет лица бледным и тусклым.

А знаете ли вы, что такой, казалось бы безвредный продукт, как молочный латте может быть ответственным за темные круги под глазами и пятна на подбородке? Или то, что морщины на лбу и между бровями могут появиться от шоколада?

Некоторые группы продуктов питания наносят особенно серьезный ущерб: глютен (богатые клейковиной продукты), молочные продукты, сахар и алкоголь. Каждый вредит телу своим путем, способствуя появлению признаков старения кожи, таких как пятна, отечность, изменение тонуса кожи, преждевременные морщины или потеря эластичности.

Наиболее уязвимыми частями лица являются лоб, подбородок, щеки или глаза, кожа в этих местах напрямую зависит от пагубного воздействия на определенные внутренние органы в результате потребления так называемой «стрессовой группы продуктов».

Однако, невозможно сделать какой-то общий свод правил — слишком сильны различия реакции у разных людей на разные группы продуктов. Кто-то может выпить литр молока без каких-либо последствий, в то время как для другого человека, кусочек масла в состоянии спровоцировать сыпь на подбородке, расстройство и другие «прелести» бытия.

Но Вы можете определить свою проблему, читая по лицу, и принять меры, чтобы устранить ее или избежать, насколько это возможно, продуктов и напитков, вызывающих косметические проблемы и способствующих преждевременному старению.

Мы условно разделили старение кожи на лице на четыре типа: «молочное лицо», «винное лицо», «сахарное» и «глютеновое».

Винное лицо

Влияние ошибок в питании на состояние лица: 4 типа старения

Типичные симптомы:

выраженные линии или покраснение между глазами, свисающие веки, расширенные поры, обезвоженная кожа с паутиной капилляров на щеках, красноватые щеки и нос, глубокие носогубные складки.

Такой тип лица называют «винным» потому что чаще всего наблюдается он на лицах женщин, которые выпивают бокал-два почти каждый вечер, но подобные признаки старения и проблемы с кожей могут быть вызваны любым видом алкоголя.

Влияние алкоголя на кожу

Алкоголь обезвоживает кожу, что приводит к ухудшению внешнего вида и способствует появлению множественных тонких линий и морщин. Ярче всего это заметно на носогубных линиях, идущих от носа ко рту.

Алкоголь также содержит много сахара, разрушающего белок коллаген (жизненно важный для поддержания кожи упругой), что вызывает увеличение пор, делает ваши веки «уставшими» и приспущенными.

Согласно карте лица пространство между глазами связано с печенью, таким образом, женщины, чья печень активно борется с переработкой алкоголя, как правило, обладают глубокими морщинами или покраснениями между бровями (еще один признак стресса печени — фиолетовый оттенок языка).

Алкоголь, как всем известно, ингибирует действие фермента, который тело использует для борьбы с воспалительными процессами кожи, и всего пары бокалов вина достаточно, чтобы позволить воспалительному процессу разгореться. В результате появляются первые признаки — покраснение щек и носа.

Такое положение дел усугубляется тем, что спирт (как и очень горячие напитки или острая пища) «вытягивает» нежные капилляры на щеках и носу и вызывает прилив крови к поверхности кожи. Если так происходит часто, капилляры остаются расширенными, окрашивая лицо в постоянный нездоровый румянец.

Как исправить?

Ситуацию, как правило, можно легко исправить и выровнять кожу, как только Вы перестанете выпивать и регидратация кожи восстановится.

Для начала необходимо сделать перерыв минимум в три недели, чтобы позволить кишечнику сбалансироваться, а потом употреблять любимые вина в пропорции 80/20. То есть, воздержитесь 80 процентов времени, а выпивайте только в 20 процентах случаев. Выбирайте вина с низким содержанием сахара, такие как Совиньон Блан, Пино Гриджио, Мерло или Пино Нуар.

Сахарное лицо

Влияние ошибок в питании на состояние лица: 4 типа старения

Типичные симптомы:

  • Линии и морщины на лбу, мешки под глазами, изможденный вид кожи на лице, болезненные пятна и/или прыщики по всему лицу, истончение кожи, серый/бледный оттенок кожи.
  • Если Ваш рацион питания полон сахара и высоко рафинированных углеводами продуктов, таких как торты, пирожные и белый рис, Вашей коже будет сложно оставаться молодой.
  • Обусловлено это тем, что сахар вызывает процесс, называемый гликирование — это когда избыточные молекулы глюкозы прикрепляются к коллагену, делая упругие, эластичные коллагеновые волокна жесткими и негибкими.
  • В результате гликирования кожа на лице обвисает, и преждевременно появляются многочисленные линии и морщины — особенно это заметно под глазами, где кожа наиболее тонкая, и потеря эластичности очевидна.
  • Согласно карте лица, лоб связан с процессом пищеварения, поэтому «сахарное лицо» может характеризоваться вкраплениями прыщиков или морщинами на лбу.
  • Также избыток сахара в организме влияет на распределение жира, поэтому у любителей сахара лицо часто имеет осунувшийся внешний вид, потому что кожа теряет жир, придающий ей гладкость.

Мы все не раз слышали, что сахар действительно может иметь разрушительный эффект.

Он влияет на тонкий баланс бактерий в кишечнике, что может вызвать гнойничковые прыщи на лице, плечах и груди. Также это касается тех, кто не страдает акне, но злоупотребляет сахаром, у них кожа бледно-землистого цвета. Такой «эффект» был достигнут благодаря увеличению уровня гормона инсулина, который стимулирует выработку гормона стресса кортизола.

Кортизол, в свою очередь, заставляет тело отвлечь энергию на более важные задачи, кровеносные сосуды вокруг лица сужаются, в результате и появляется этот изможденный вид. Со временем процесс обновления клеток может замедлиться, что приводит к тусклой коже.

Но один из самых любопытных признаков сахарной зависимости можно увидеть на бровях. Инсулиновые скачки при злоупотреблении сахаром оказывает чрезмерную нагрузку на надпочечники, которые, среди прочих задач, контролируют рост бровей. Поредевшие или тонкие брови могут быть признаком истощения надпочечников, в которых перегружены железы, контролирующие гормон стресса.

Как исправить?

Необходимо существенное сокращение сахара в рационе, это будет иметь непосредственное и длительное воздействие на кожу лица. Для получения наилучших результатов полностью исключите употребление сахара, также избегайте потребления следующих продуктов: пирожных, печенья, фруктовых соков, рафинированных углеводов и переработанных продуктов питания.

Даже если просто сократить потребление сахара в два раза и постепенно отучить себя от этого сладкого наркотика, вы заметите быстрые улучшения Вашей кожи.

Молочное лицо

Влияние ошибок в питании на состояние лица: 4 типа старения

Типичные симптомы:

Опухшие веки, мешки и темные круги под глазами, мелкие белые пятна/точки и неровности на подбородке.

Появление этих симптомов свидетельствует о том, что Ваш организм борется, с переработкой молока и молочных продуктов, такие как сыр, йогурт и сливки. Лактоза в молоке является одним из наиболее распространенных элементов пищевой непереносимости.

Проблемы с расщеплением лактозы, как правило, развиваются в после тридцати лет, т. к. организм со временем утрачивает ферменты, позволяющие эффективно ее перерабатывать.

Именно молоко побуждает Вашу иммунную систему высвободить воспалительные вещества, которые оказывают влияние на все органы, в том числе и кожу.

Фактически это тот же воспалительный процесс, который вызывает покраснение и отек возле, например, вывиха или ушиба. Только в случае с молочными продуктами реакция организма это: опухшие веки, мешки под глазами и темные пятна на лице.

Также не стоит забывать и о том, что казалось бы безвредный (в некоторых случаях даже полезный) стакан молока может содержать коктейль из более чем двадцати гормонов и химических веществ, некоторые из них встречаются в природе, а другие являются продуктом того, чем кормили коров: антибиотики, противовоспалительные и противогрибковые препараты и болеутоляющие средства. Эти вещества нарушают Ваш гормональный баланс, в частности, так называемых «половых гормонов» — эстрогена и прогестерона — и вызывают чрезмерный рост клеток, которые блокируют поры и задерживают бактерии на коже. Результатом становятся молочные прыщики и точки, которые появляются вокруг подбородка. Согласно карте лица, зона подбородка связана с репродуктивными органами. Именно поэтому из-за дисбаланса гормонов пятна часто группируются именно на подбородке.

Как исправить?

Если Вы заметили на своем лице какие-либо из перечисленных симптомов, подозреваете, что старение кожи лица связано с молоком, исключите употребление всех видов молочных продуктов минимум на три недели, вскоре после этого состояния кожи лица может приятно удивить Вас.

Глютеновое лицо

Влияние ошибок в питании на состояние лица: 4 типа старения

Типичные симптомы:

Опухшие красные щеки, темные пигментные пятна или пятна вокруг подбородка.

Многие из нас чувствительны к клейковине — белку, содержащемуся в пшенице, ржи и ячмене.

Сравнительно мало людей страдают по-настоящему глютеновой непереносимостью — целиакией (аутоиммунного состояния, когда клейковина заставляет тело «напасть» на себя).

Но многие даже не подозревают, что глютен способствует небольшой воспалительной реакции в их организме. Чаще всего это может отразиться на лице, сделав его отекшим или опухшим.

Помимо вышеперечисленного, глютен влияет на клетки, ответственные за пигментацию кожи, что приводит к появлению возрастных пятен и темных пятен на подбородке.

Читайте также:  Парагрипп - симптомы, профилактика, лечение заболевания

Реакция на клейковину негативно воздействует на иммунную систему, нарушая, таким образом, хрупкий баланс половых гормонов, в результате чего и проявляются пятна или темная пигментация на подбородке — зоне, как мы уже знаем, связанной с репродуктивными органами.

Как исправить?

  1. Как и во всех предыдущих случаях, необходимо исключить продукты, содержащие глютен, минимум на три недели, из своего рациона.
  2. Никакие косметические средства, никакой пилинг, не поможет удалить симптомы «глютенового лица», это возможно только благодаря исключению клейковины из вашего рациона.
  3. Также необходимо пить хотя бы два литра воды в день, употреблять продукты продукты с богатым содержанием клетчатки, и отечность спадет, тон кожи нормализуется, а Вы, наконец, увидите красивую линию собственных скул.

Источник: https://formulazdorovya.com/1036085912231479958/vliyanie-oshibok-v-pitanii-na-sostoyanie-litsa-4-tipa-stareniya/

Влияние ошибок в питании на состояние лица: 4 типа старения

Ни для кого не секрет, что возраст отражается на лице. Но у разных людей старение происходит неодинаково. Последние исследования доказали, что возрастные изменения лица зависят, в частности, и от того, какие продукты преобладают в рационе. Зная, как увлечение определенной пищей влияет на внешность, можно исправить допущенные ошибки в питании и выглядеть моложе и здоровее.

Влияние ошибок в питании на состояние лица: 4 типа старения Источник: depositphotos.com

«Винное» лицо

В данном случае речь не идет о тех, кто злоупотребляет крепкими спиртными напитками. Многие считают, что вполне допустим бокал-другой хорошего вина, чтобы расслабиться после напряженного дня.

Для лица людей, имеющих такую привычку, характерны:

  • покраснение кожи между глазами;
  • сухость кожи;
  • выраженная сеточка капилляров на щеках;
  • покраснение носа и щек;
  • преждевременное углубление носогубных складок;
  • расширение пор;
  • нависание верхних век.

Дело в том, что при регулярном употреблении алкоголя происходит обезвоживание кожи и быстрое разрушение коллагена, обеспечивающего ее эластичность.

Этиловый спирт и продукты его распада угнетают выработку веществ, с помощью которых организм борется с воспалительными процессами. В результате на коже появляются покраснения.

Кроме того, постоянная алкогольная интоксикация (пусть и не интенсивная) не позволяет нежным стенкам капилляров в полной мере восстановить тонус. Они остаются растянутыми, что и проявляется в виде заметной «паутинки» на лице.

Регулярное употребление небольших доз алкоголя создает повышенную нагрузку на печень. Признаком «переутомления» этого органа является фиолетовый оттенок поверхности языка.

Человеку, лицо которого стареет по «винному» типу, рекомендуется трехнедельный перерыв в употреблении алкоголя, а затем нужно максимально сократить привычные возлияния. При подобной реакции на спиртное его можно употреблять не чаще одного раза в неделю, отдавая предпочтение натуральным винам с низким содержанием сахаров.

«Сахарное» лицо

Далеко не каждый строго контролирует потребление так называемых быстрых углеводов. Этим обычно озабочены лишь те, кто страдает нарушением обмена веществ или стремится похудеть. А любитель сладкого может столкнуться со следующими признаками старения лица:

  • изможденный вид;
  • пятнышки и прыщики;
  • глубокие горизонтальные морщины на лбу;
  • бледность и истончение кожи;
  • сероватый оттенок покровов кожи;
  • мешки под глазами.

Избыток сахара в рационе запускает процесс гликирования: молекулы глюкозы и коллагена прикрепляются друг к другу. В результате коллаген теряет гибкость и эластичность. Кожа лица обвисает, появляются морщины и мешки. Лишний сахар вносит изменения в нормальный процесс распределения подкожного жира. Поэтому лицо сладкоежки теряет округлость, кажется изможденными.

Рацион, изобилующий рафинированными углеводами, оказывает отрицательное влияние на полезную кишечную микрофлору. Это создает предпосылки для развития гнойничковых процессов на коже.

У любителей сладкого нередко возникают прыщики на лице, груди и плечах. Наконец, потребление большого количества углеводов заставляет организм усиленно вырабатывать инсулин, что ведет к преждевременному истощению надпочечников.

Их плохое состояние проявляется землистым цветом кожи лица и истончением бровей.

Если ваше лицо стареет по «сахарному» типу, нужно радикально изменить стиль питания. Откажитесь от продуктов, содержащих рафинированные углеводы (выпечка, торты, печенья, фастфуд и т. д.), и отдайте предпочтение свежим фруктам и овощам. Это поможет приостановить негативные изменения в организме и улучшить внешность.

Если диета изобилует рафинированными углеводами, очищенными от пищевых волокон, то уменьшается количество «полезных» бактерий, формирующих нормальную микрофлору кишечника и укрепляющих кишечную стенку. В этом случае необходимо принимать пищевые волокна дополнительно.

Помимо фруктов и овощей дополнительным источником пищевых волокон может стать современное средство на натуральной основе – Фибраксин. Фибраксин содержит ценное пищевое волокно природного происхождения – арабиногалактан, которое способствует росту и размножению полезных микроорганизмов и поддержания непроницаемого для токсинов и аллергенов кишечного барьера.

Второй важный компонент Фибраксина – лактоферрин, который активирует местный иммунитет и препятствует попаданию в кровоток токсинов и аллергенов.

«Молочное» лицо

Молоко – уникальный природный продукт, содержащий большинство веществ, необходимых для нашего здоровья.

Именно поэтому многие считают, что ни цельное молоко, ни такие продукты, как сливки, йогурт или сыр, не могут нанести вреда человеку.

К сожалению, это не так: с годами организм в значительной степени теряет ферменты, участвующие в переваривании лактозы. Сбои в ее переработке отражаются следующим образом:

  • темные круги и мешки под глазами;
  • отекшие верхние веки;
  • неровная кожа на подбородке;
  • беловатые прыщики и точки в нижней части лица.

Молоко содержит немало биологически активных веществ. Это не только природные ингредиенты, но и компоненты, которые используются для поддержания здоровья коров (антибиотики, противогрибковые и противовоспалительные препараты).

У женщин, предпочитающих молочную диету, подобный «коктейль» часто провоцирует нарушение соотношения прогестерона и эстрогена, сбой гормонального фона, что отражается на состоянии лица. В таких случаях стоит дать организму отдохнуть от молочных продуктов.

Трехнедельный перерыв в их употреблении обычно обеспечивает заметный положительный эффект.

«Глютеновое» лицо

Полная непереносимость клейковины (целиакия) – редкое аутоиммунное заболевание, но и у тех, кто им не страдает, избыток глютена может вызывать постоянно возобновляющиеся воспалительные процессы. Кроме того, глютен оказывает влияние на клетки, которые в нашем организме отвечают за пигментацию кожи.

Лицо человека, организм которого плохо переносит продукты, насыщенные глютеном, становится отечным, щеки краснеют и выглядят опухшими. На подбородке и висках появляется избыточная пигментация.

Такие изменения внешности требуют отказа от блюд, содержащих продукты переработки ячменя, ржи и пшеницы. Полезно также обогатить рацион овощами и фруктами – продуктами, богатыми клетчаткой.

Это поможет снять отечность и улучшить состав крови, что благотворно отразится на форме и цвете лица.

Реакция организма на вещества, поступающие с пищей, индивидуальна. Тип старения лица зависит не только от ошибок в питании, но и от специфики обмена веществ. Тем не менее есть смысл оценить собственную внешность и при наличии негативных изменений соответствующим образом скорректировать привычный рацион.

Видео с YouTube по теме статьи:

Источник: https://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/13502-vlijanie-oshibok-v-pitanii-na-sostojanie-lica-4-tipa-starenija.php

Существует 4 типа старения кожи, и мы выяснили, как с ними бороться

  • Девушка отрастила волосы длиной в 1,5 метра и уверена, что это может повторить любая из нас
  • Я 5 лет живу в США и расскажу о вещах, из-за которых у туристов в Штатах бывают трудности
  • 14 способов иронично взглянуть на мир от русского художника Дюрана
  • 15+ советов от стилистов Кейт Миддлтон и Меган Маркл, которые стоит взять на заметку
  • 15 человек, которые перехитрили окружающих так лихо, что остается только восхищенно присвистнуть
  • 9 случаев, когда жены президентов показали свой характер всего лишь одной деталью внешнего вида
  • Как изменились актеры «Сплетницы» и что нам ждать от продолжения сериала
  • 10 вещей, которые врачи, спасатели и путешественники не советуют надевать в самолет
  • Все, чего вы не знали о «Бойцовском клубе» — фильме, фраза из которого дала название целому поколению
  • Фотограф показал трюки, с помощью которых где угодно можно сделать крутой снимок
  • 6 убедительных причин не покупать одежду в магазинах масс-маркета, где мы все одеваемся
  • Пользователи сети рассказали о стыдных моментах из своей жизни, которые они будут помнить еще очень долго
  • 12 русских фильмов и сериалов, которые не стоит пропускать в этом киносезоне
  • 18 звезд с особенной внешностью, которая помогает им выглядеть гораздо моложе своих лет
  • 17 крутых и нестандартных товаров, которые будто сами просятся в корзину
  • 17 перлов от детей, чьей житейской мудрости хватит на несколько поколений

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/4-tipa-stareniya-kozhi-i-kak-s-nimi-borotsya-1655215/

4 продукта, которые вредят красоте. Мнение звездного доктора Нигмы Талиб

Этой очаровательной девушке с безупречной кожей — 43 года. Зовут ее Нигма Талиб. Она — канадский врач-натуропат, работающий в Лондоне. Многие звездные личности обращаются к Нигме по вопросам рационального питания, омоложения и оздоровления без медикаментов и радикальных процедур.

Знакомьтесь: Нигма Талиб.

Кто такой врач-натуропат? Это — доктор, который для профилактики и оздоровления пациентов использует традиционные методы натуропатии:

  • иглоукалывание;
  • фитотерапию (лечение травами);
  • остеопатию;
  • гирудотерапию;
  • гомеопатию;
  • методы китайской традиционной медицины;
  • методы Аюрведы;
  • диетические и растительные средства;
  • цигун-терапию и китайскую гимнастику;
  • мануальную терапию;
  • психоанализ и др.методы.

Конкретно Нигма Талиб прославилась в широкой среде благодаря книге о взаимосвязи питания и старения. Издание быстро стало бестселлером, было переведено на несколько языков. Описанные в книге приемы помогли сотням женщин избавиться от дефектов кожи, омолодиться, оздоровиться и обрести новое во всех смыслах лицо.

Книга Нигмы «Обратить время вспять. Революционный глубокий план для сияющей юной кожи»

К сожалению, не знаю, существует ли книга Нигмы на русском языке. Подозреваю, что нет. Потому что не встретила даже в крупнейших отечественных интернет-магазинах.

Система питания по Нигме Талиб

Этот опытный врач уверяет, что даже когда ее пациент впервые заходит в кабинет, она может сразу определить, чем питается человек. Информация читается по лицу.

Кожа — индикатор биохимических и физических процессов, которые происходят в нашем организме. С таким утверждением трудно спорить: любой врач традиционной китайской или индийской медицины подтвердит этот факт.

Годами изучая влияние различных продуктов на женский организм, Нигма пришла к выводам:

Существует 4 типа старения кожи. Но! Это — не избитые и наевшие оскомину «мускульный/мелкоморщинистый/комбинированный» типы старения. Всё гораздо прозаичнее! Практически у каждой женщины существует непереносимость одной из категории продуктов: молочных, мучных, алкоголя, сахара.

Читайте также:  Орниона – инструкция по применению крема, цена, отзывы, аналоги

Нигма объясняет: «У кого-то раньше стареют глаза, у других — лоб, третьи никак не могут избавиться от пигментации на подбородке, а четвертые всю сознательную жизнь борются с необъяснимой сыпью на щеках».

Известно, что при проблемах с пищеварением и непереносимости каких-либо ингредиентов ускоряются процессы внутреннего и внешнего старения. При этом быстрее всего эффект заметен на лице.

Нигма утверждает, а ее пациенты доказывают на собственной практике, что исключение или даже просто снижение употребления 4 проблемных продуктов возвращает коже молодость.

Золотое правило Нигмы Талиб: 80% времени питаемся правильно, 20% оставляем на поблажки. Почему? Потому что ничего идеального не существует, и перфекционизм редко дает устойчивые результаты без стресса. Человек все равно сорвется на «запрещенный» продукт. Поэтому лучше позволять себе некоторые вольности сознательно, в целом придерживаясь здорового рациона питания.

Невыносимая четверка, или Стрессовая группа

Рассмотрим эти 4 категории продуктов подробнее.

1. Глютенсодержащие продукты.

Пятна и прыщи на лбу, одутловатые и красноватые щеки, прыщи на щеках, пятна и темные участки на подбородке

Уверена, что многие из нас слышали о непереносимости глютена. На полках магазинов тоже есть много продуктов с пометкой «безглютеновые». Но кто бы мог подумать, что хорошая переносимость глютена — это вообще редкость.

Тот белок, который содержится в злаковых (рожь, пшеница и т.д.), может провоцировать воспалительные процессы в коже. Приводит к отекам и прямо влияет на пигментацию, а также провоцирует розацеа.

Это не означает, что у каждого человека есть целиакия — непереносимость глютена. Однако стоит проверить, не с этой ли непереносимостью связана ваша пигментация и отечность. Попробуйте убрать из рациона мучные изделия на 3 недели и понаблюдайте за реакцией кожи лица.

2. Молочные продукты.

Опухшие веки, темные круги и мешки под глазами, акне и темные пятна на лице, бледные щеки, высокая концентрация пятен/прыщиков на подбородке

Не знаю, как для вас, а для меня это было самое тяжелое открытие. В моральном плане. Пожалуй, от всего можно отказаться: заменить вредные сладости полезными, мучные блюда — правильными крупами, практически не употреблять алкоголь. Но как же не есть сыр? А йогурты? А кефирчик?

К слову, впервые о вреде кисломолочных продуктов я услышала от врача-дерматолога. Впоследствии мне еще два доктора говорили об этом: если я и дальше буду каждый день пить свой любимый кефирчик, то от акне не избавлюсь никогда. Я сначала не воспринимала эти советы всерьез.

Но когда стала ограничивать себя в ряженках/кефирах, то заметила, что высыпаний на лице стало меньше.

Нигма утверждает, что по мере взросления человеческий организм утрачивает способность переваривать лактозу из молока так же эффективно, как в грудном и раннем детском возрасте.

В итоге иммунная система работает неполноценно, провоцируются воспалительные процессы в теле и на лице. Оно становится более отечным, появляются темные пятна и акне.

Также в молоке есть компоненты, влияющие на выработку гормонов. В итоге поры закупориваются, появляются воспалительные элементы на лице.

***

План действий:

Нигма рекомендует на 3 недели исключить любые виды молочных продуктов и принимать масло примулы вечером (Внимание! По поводу приема масел консультируйтесь со специалистом!), а также употреблять больше продуктов с витаминами Е и А (орехи, морковь, яйца) для нормализации микрофлоры. И, когда результат на лице вас порадует, можете иногда по мере желания употреблять молочные продукты в небольшом количестве. Наблюдая при этом за реакцией кожи.

3. Алкоголь.

Продольные морщины между бровями и пятна, обвисшие верхние веки, выраженные морщины и заломы под глазами, расширенные поры, обезвоженная кожа, выраженные носогубные морщины, красноватый оттенок кожи, купероз (сосудистая сеточка), нечеткий овал лица, обвисшие щеки

Такую картину лица рисует Нигма Талиб для людей, часто употребляющих алкоголь. Многие вина содержат сахар, способствующий разрушению коллагена. А это — причина дряблости кожи и ее провисания.

Область под глазами отражает состояние печени, поэтому там наблюдаются дефекты, связанные со злоупотреблением вина.

Алкоголь разрушает фермент, помогающий организму бороться с воспалительными процессами, влияет на сердечно-сосудистую систему (расширяет сосуды). А это приводит к покраснению носа и щек.

Также алкоголь обезвоживает кожу. Известно, что на сухой коже раньше образуются морщины.

План действий:

Нигма советует проверить реакцию своего лица простой практикой: на 3 недели отказаться от употребления всех видов алкоголя. И понаблюдать за своим лицом. Реакция не заставит себя ждать. Можно сделать фото «до и после», чтобы объективно оценить изменения.

Часто мы не замечаем очевидных перемен в зеркале, а стоит только сделать коллаж из фото, и эффект сразу бросается в глаза.Впоследствии можно позволять себе бокальчик сухого красного или белого вина, текилу или ром. Но без фанатизма. И, конечно, нужно выбирать чистый напиток — не коктейль. А также смотреть, чтобы содержание сахара в вине было минимальным.

При этом важно пить достаточно чистой воды. И стараться по мере возможности не употреблять алкоголь 4-5 дней в неделю. Или как минимум не пейте 2 дня подряд — это дословный совет от Нигмы.В гостях доктор Талиб рекомендует пользоваться простым приемом «1/4». Это означает, что на каждую порцию вина вам нужно выпить в 4 раза больше чистой воды.

Поставьте рядом с бокалом вина стакан минеральной воды и запивайте ею каждый глоток по возможности.

4. Сахар

Морщины на лбу, мешки под глазами, истончение кожи, вытянутое лицо (впалые щеки), землистый оттенок кожи

О сахаре и его влиянии на состояние кожи у меня написано уже несколько статей на канале. Две ключевых из них:

Правда ли, что сладкоежки стареют раньше? Аргументы, пожалуйста!

Самая главная причина преждевременного старения. И можно ли этого избежать?

Основной вред сахара — это запуск гликирования в организме. Гликирование — процесс, при котором в коллагене образуются «сшивки». Обратного хода для них уже нет: если произошло склеивание, то «расшить» его не получится.

Нигма тоже объясняет, что сахар превращает эластичные волокна коллагена в жесткие и негибкие. Кроме того, повышенное содержание сахара в крови провоцирует и повышение уровня инсулина, а он придает лицу сероватый землистый оттенок, иногда с желтым подтоном.

Также сахар приводит к дисбалансу микрофлоры в кишечнике. Это провоцирует воспалительные процессы в коже. Появляются прыщики на лице, груди и плечах.

Открытием для меня было и то, что сахар влияет на… брови! Волоски бровей истончаются и быстро выпадают.

Если вы думаете, что сахар содержится исключительно в десертах, то боюсь вас разочаровать. Он встречается в хлебе и в рафинированных продуктах.

План действий:

Нигма говорит, что даже если сократить привычную норму сахара в 2 раза, то уже через 3 недели эффект будет налицо! Во всех смыслах. Состояние кожи улучшится. Особенно рекомендуется исключить из своего рациона пирожные и фруктовые соки.Кому совсем тяжело отказаться от сладенького, можно пойти по пути «от малого к большему».

Сначала перестаньте добавлять сахар за столом в напитки и блюда, в рецептах убавляйте объем сахара минимум на треть (я вообще делю в 2 раза смело, а то и на 2/3 меньше кладу). Старайтесь заменять ну совсем уж вредные десерты чем-то более полезным: теми же сладкими фруктами.

К слову, ими тоже нельзя злоупотреблять: в современных фруктах слишком много сахара.

Общие выводы

Добавлю от себя альтернативные источники кальция. Это — для тех, кто, как и я, пока не представляет своей жизни без молочных продуктов. Чем их можно заменить:

В целом Нигма Талиб рекомендует исключать проблемный продукт из пищевого рациона на 28 дней (идеальная схема), а затем в течение 2 месяцев придерживаться золотого правила 80/20. В большинстве случаев люди настолько довольны переменами в лице, что отказываются полностью от стрессового продукта.

Чаще всего положительные изменения появляются уже спустя 2 недели. Однако в некоторых случаях динамика заметна гораздо позднее.

Обычно у людей с пониженным давлением результат омоложения и оздоровления проявляется более отдаленно по срокам, чем у гипертоников. Возможно, это ваш случай. Или просто особенность кожи.

Или дефекты кожи связаны с другими процессами, которые давно происходят в организме, и тогда требуется общее оздоровление. Одного лишь рационального питания в такой ситуации недостаточно.

***

Прочитав эту статью, вы можете подумать:

«А что же вообще можно есть? Куда ни посмотришь — всё вредно! Питаться травой и водой?!»

И я полностью согласна: резко менять свой рацион, внезапно ограничивать себя в целых категориях продуктов — это всегда стресс для организма.

Однако каждое новое знание и открытие — зернышко, которое мы сеем в почву. И рано или поздно оно даст росток. Я не призываю срочно выбросить из холодильника все йогурты, хлеб раскрошить в кормушки для птиц, вино вылить в раковину, а припасенные ребенком шоколадки немедленно уничтожить и объявить врагами. Но внимательнее относиться к своему рациону и реакции организма — да.

Когда я четвертый раз в своей жизни слышу авторитетное мнение о вредном воздействии молочных продуктов на взрослый организм, то не могу не задуматься и не сократить употребление. Про сладкое и говорить не приходится. И рацион питания ПОСТЕПЕННО меняется. День за днем, неделя за неделей, месяц за месяцем вы можете делать свои блюда всё более здоровыми.

А что в любом случае полезно выбирать для питания — это нерафинированные продукты. И чем более просты они, тем лучше. Тут с Нигмой солидарен и доктор Беловешкин, и многие другие авторитетные для меня врачи.

Кстати, интересно ли вам узнать о палеотической диете? К слову, я против диет, это просто некорректное название системы здорового питания в стиле «палео». Очень интересный и оправданный подход. Если эта статья наберет много лайков, то я обязательно подготовлю свежую публикацию.

***

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5b81d200357c7100a90194c7/5c4993ef162d6e00ade2049d

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector